Saudadees !

Oii pessoal ;//

Ta vendo aquela carinha triste ali? é a SAUDADE!
Vou contar, esse ano de 2011 esta sendo complicado.
Na escola está suportável, mas a escola nunca será a mesma.
As amizades fizemos outras, mas elas nunca serão as mesmas.
Na vida a gente aprendeu a se virar, porque a vida NUNCA será a mesma.
As dores a gente aprendeu a suportar, mas o apoio nunca será o mesmo.
Os segredos a gente aprendeu a guardar, porque nossos confidentes se foram.
As alegrias a gente encontrou em outras coisas, porque nossos risos se esconderam em algum lugar.
A confiança a gente refez, mas em outras pessoas, pessoas que nunca nos entenderam realmente.
As coisas que fizemos passaram, mas sempre estarão na memoria!

-Minhas Amigas, a gente não se vê muito, agora as coisas ficarão difíceis e o destino nos separou, mais nunca se esqueçam que aqui estará sempre uma amiga pra tudo e em todas as horas.

Sofia, Alice, Eu Amo Vocês, minhas BFF's!

Estou com saudade!

DuDa

PacMan, o clássico (:

Sábado, e eu vou postar uma matéria falando um pouquinho sobre o PacMan,  joguinho mais viciante que todos nós já jogamos pelo menos uma vez na vida... Hehehe


"Pac-man é considerado um clássico da história dos videogames. Elaborado para o console Atari 2600 no início dos anos 80, tornou-se um dos jogos mais populares do mundo. O jogo é simples: Pac-Man comia pastilhas fugindo de fantasmas em um labirinto. O objetivo era comer todas as pastilhas sem ser alcançado pelos fantasmas, aumentando progressivamente a dificuldade."


Fonte





Que tal jogar um pouquinho?


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Sofia :D

Música do Momento by: Sofia

Oi gente, terça-feira, 18h e o calor aqui na cidade tá de matar.
Estava lá eu ouvindo música e resolvi postar uma das minhas favoritas, é do Blink 182, uma banda de rock dos anos 90. Espero que gostem... (:


                   


I Miss You
Hello dear,
The angel from my nightmare
The shadow in the background of the morgue
The unsuspecting victim of darkness in the valley
We can live like Jack and Sally if we want
Where you can always find me
And we'll have halloween on Christmas
And in the night we'll wish this never ends
We'll wish this never ends


I miss you, miss you
I miss you, miss you


Where are you and I'm so sorry
I cannot sleep I cannot dream tonight
I need somebody and always
This sick strange darkness
Comes creeping on so haunting every time
And as I started I counted
The webs from all the spiders
Catching things and eating their insides
Like indecision to call you
And hear your voice of treason
Will you come home and stop this pain tonight
Stop this pain tonight


Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)
Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)


Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)
Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)


Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)
Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)




Sinto Sua Falta
Olá querida,
O anjo do meu pesadelo
A sombra no fundo do necrotério
A vítima insuspeita da escuridão no vale
Podemos viver como Jack e Sally se nós quisermos
Onde você sempre me encontrará
E teremos o Halloween no Natal
E de noite desejaremos que isso nunca acabe
Desejaremos que isso nunca acabe


Sinto a sua falta, sinto a sua falta
Sinto a sua falta, sinto a sua falta


Onde você está? E eu sinto muito
Eu não consigo dormir, eu não consigo sonhar essa noite.
Eu preciso de alguém e sempre
Essa doente estranha escuridão
Vem se arrastando me perseguindo toda hora
E quando eu comecei eu contei
As teias de todas as aranhas
Pegando coisas e comendo suas entranhas
Como a indecisão em ligar para você
E ouvir sua voz de traição
Você voltará para casa e parará esta dor à noite?
Parará esta dor à noite?


Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)
Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)


Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)
Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)


Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)
Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)


Sofia

Hot Dog Bush - Joguinho Para Descontrair

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Beijinhos da Sofia :DD

Dormir Bem Faz Bem (=

Hoje em dia, muitos de nós, jovens, passam horas e horas ligadões no computador, nas férias então, esquecemos da hora e viramos a noite acordados.
Antes de qualquer estudo, todos sabemos que isso é prejudicial à saúde, ainda mais na fase de crescimento.
E acredite, quando nossas mães diziam que dormir pouco fazia mal e que assim não cresceríamos ou ficaríamos doentes, pode crer, elas estavam certas...

"A obesidade é reconhecida como um importante fator de risco de doenças muito sérias como o diabetes, enfarte do coração, derrame cerebral e vários tipos de câncer. Atividade física e restrição calórica são as principais atitudes para se combater o problema, mas a ciência tem mostrado que uma boa noite de sono também pode fazer muita diferença.

Dez voluntários com índice de massa corporal de 25 a 32 kg/m² participaram de um programa que incluía uma dieta de restrição calórica estritamente controlada e experimentavam dois ciclos de duas semanas cada uma em que dormiam 5,5 horas por noite ou 8,5 horas. A média de perda de peso não foi diferente quando dormiam pouco ou muito (3 kg e 2,9 kg).

Entretanto, quando dormiam 5,5 horas, perdiam mais massa magra e menos gordura, o inverso do recomendável num programa de restrição calórica e, além disso, sentiam mais fome. Essa maior perda de massa magra sugere que há um aumento de conversão de proteína em glicose para manter os diferentes órgãos do corpo.

A conclusão do estudo é que indivíduos submetidos a uma dieta de restrição calórica devem ser encorajados a dormir um número de horas adequado para perder gordura e preservar a massa magra do corpo.

E o que significa número adequado de horas de sono? Para a grande maioria da população adulta isso corresponde de sete a oito horas. Vale lembrar que quanto mais tempo ficamos acordados mais chances temos de consumir calorias. Além disso, uma noite de pouco sono pode diminuir nossa disposição para a realização de exercícios físicos no outro dia."

Fonte Aqui 

É isso aí galera!

Sofia  :D

O Espinafre de Cada Dia

Bom dia pessoal!
Hoje é segunda-feira e eu não acredito que estou com toda essa disposição... Hehehe
Então, navegando na internet, eu encontrei uma matéria sensacional que comprova que o Popeye estava certo em comer espinafre pra ter força... Dá pra acreditar?  


                                                                                  

"Pesquisadores descobriram que comer um prato de espinafre todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular."

Londres, 2 fev (EFE).- Um estudo científico demonstrou que Popeye tinha razão ao afirmar que sua força vinha do espinafre.

O famoso marinheiro, personagem de quadrinhos americano que depois virou desenho animado, engolia o conteúdo de uma lata de espinafre cada vez que tinha que utilizar seus músculos para sair de uma encrenca.

Agora os pesquisadores descobriram que comer um prato de espinafre todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular.

O consumo de 300 gramas de espinafre reduz em um 5% a quantidade de oxigênio necessária para o funcionamento dos músculos quando se faz exercício físico, segundo um estudo publicado na revista "Cell Metabolism".

O segredo não está no ferro, mas nos nitratos, muito abundantes nessa hortaliça e que chegam com mais eficiência às mitocôndrias, que produzem energia nas células.

"É como se puséssemos combustível nos músculos. O espinafre faz com que funcionem com muito mais suavidade e eficácia", afirma o autor do estudo, Eddie Weitzberg, do Instituto Karolinska, de Estocolmo.

O cientista deu a um grupo de voluntários durante três dias suplementos puros de nitrato em uma quantidade equivalente à encontrada em um prato de espinafre.

No começo e no final da experiência, os voluntários pedalaram em uma bicicleta ergométrica enquanto era medido seu consumo de oxigênio, que foi entre 3% e 5% menor do que no final da atividade.

"É um efeito profundo e significativo. Demonstra que Popeye tinha razão", comenta o especialista.

Fontes

Oii gente;

passou um tempo que eu não postei por aqui, estava meio sem criatividade, mas agora estamos aqui.

Vocês devem ter notado que aconteceram umas mudanças no blog. Daqui pra frente estaremos abortando temas mais interessante, as postagens acontecerão semanalmente e todas nós iremos postar, creio que irão gostar.

Gostaria de agradecer a Camila, fez nosso primeiro comentário..  MUITO OBRIGADA!!

Bom.. poor hoje é só isso mesmo, só vim passar as atualizações daqui!

Grande beeijo a todos...

Duda