Saudadees !

Oii pessoal ;//

Ta vendo aquela carinha triste ali? é a SAUDADE!
Vou contar, esse ano de 2011 esta sendo complicado.
Na escola está suportável, mas a escola nunca será a mesma.
As amizades fizemos outras, mas elas nunca serão as mesmas.
Na vida a gente aprendeu a se virar, porque a vida NUNCA será a mesma.
As dores a gente aprendeu a suportar, mas o apoio nunca será o mesmo.
Os segredos a gente aprendeu a guardar, porque nossos confidentes se foram.
As alegrias a gente encontrou em outras coisas, porque nossos risos se esconderam em algum lugar.
A confiança a gente refez, mas em outras pessoas, pessoas que nunca nos entenderam realmente.
As coisas que fizemos passaram, mas sempre estarão na memoria!

-Minhas Amigas, a gente não se vê muito, agora as coisas ficarão difíceis e o destino nos separou, mais nunca se esqueçam que aqui estará sempre uma amiga pra tudo e em todas as horas.

Sofia, Alice, Eu Amo Vocês, minhas BFF's!

Estou com saudade!

DuDa

PacMan, o clássico (:

Sábado, e eu vou postar uma matéria falando um pouquinho sobre o PacMan,  joguinho mais viciante que todos nós já jogamos pelo menos uma vez na vida... Hehehe


"Pac-man é considerado um clássico da história dos videogames. Elaborado para o console Atari 2600 no início dos anos 80, tornou-se um dos jogos mais populares do mundo. O jogo é simples: Pac-Man comia pastilhas fugindo de fantasmas em um labirinto. O objetivo era comer todas as pastilhas sem ser alcançado pelos fantasmas, aumentando progressivamente a dificuldade."


Fonte





Que tal jogar um pouquinho?


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Sofia :D

Música do Momento by: Sofia

Oi gente, terça-feira, 18h e o calor aqui na cidade tá de matar.
Estava lá eu ouvindo música e resolvi postar uma das minhas favoritas, é do Blink 182, uma banda de rock dos anos 90. Espero que gostem... (:


                   


I Miss You
Hello dear,
The angel from my nightmare
The shadow in the background of the morgue
The unsuspecting victim of darkness in the valley
We can live like Jack and Sally if we want
Where you can always find me
And we'll have halloween on Christmas
And in the night we'll wish this never ends
We'll wish this never ends


I miss you, miss you
I miss you, miss you


Where are you and I'm so sorry
I cannot sleep I cannot dream tonight
I need somebody and always
This sick strange darkness
Comes creeping on so haunting every time
And as I started I counted
The webs from all the spiders
Catching things and eating their insides
Like indecision to call you
And hear your voice of treason
Will you come home and stop this pain tonight
Stop this pain tonight


Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)
Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)


Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)
Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)


Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)
Don't waste your time on me you're already
The voice inside my head (I miss you, miss you)




Sinto Sua Falta
Olá querida,
O anjo do meu pesadelo
A sombra no fundo do necrotério
A vítima insuspeita da escuridão no vale
Podemos viver como Jack e Sally se nós quisermos
Onde você sempre me encontrará
E teremos o Halloween no Natal
E de noite desejaremos que isso nunca acabe
Desejaremos que isso nunca acabe


Sinto a sua falta, sinto a sua falta
Sinto a sua falta, sinto a sua falta


Onde você está? E eu sinto muito
Eu não consigo dormir, eu não consigo sonhar essa noite.
Eu preciso de alguém e sempre
Essa doente estranha escuridão
Vem se arrastando me perseguindo toda hora
E quando eu comecei eu contei
As teias de todas as aranhas
Pegando coisas e comendo suas entranhas
Como a indecisão em ligar para você
E ouvir sua voz de traição
Você voltará para casa e parará esta dor à noite?
Parará esta dor à noite?


Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)
Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)


Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)
Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)


Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)
Não perca seu tempo comigo, você já é
A voz dentro da minha cabeça (eu sinto sua falta, eu sinto sua falta)


Sofia

Hot Dog Bush - Joguinho Para Descontrair

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Beijinhos da Sofia :DD

Dormir Bem Faz Bem (=

Hoje em dia, muitos de nós, jovens, passam horas e horas ligadões no computador, nas férias então, esquecemos da hora e viramos a noite acordados.
Antes de qualquer estudo, todos sabemos que isso é prejudicial à saúde, ainda mais na fase de crescimento.
E acredite, quando nossas mães diziam que dormir pouco fazia mal e que assim não cresceríamos ou ficaríamos doentes, pode crer, elas estavam certas...

"A obesidade é reconhecida como um importante fator de risco de doenças muito sérias como o diabetes, enfarte do coração, derrame cerebral e vários tipos de câncer. Atividade física e restrição calórica são as principais atitudes para se combater o problema, mas a ciência tem mostrado que uma boa noite de sono também pode fazer muita diferença.

Dez voluntários com índice de massa corporal de 25 a 32 kg/m² participaram de um programa que incluía uma dieta de restrição calórica estritamente controlada e experimentavam dois ciclos de duas semanas cada uma em que dormiam 5,5 horas por noite ou 8,5 horas. A média de perda de peso não foi diferente quando dormiam pouco ou muito (3 kg e 2,9 kg).

Entretanto, quando dormiam 5,5 horas, perdiam mais massa magra e menos gordura, o inverso do recomendável num programa de restrição calórica e, além disso, sentiam mais fome. Essa maior perda de massa magra sugere que há um aumento de conversão de proteína em glicose para manter os diferentes órgãos do corpo.

A conclusão do estudo é que indivíduos submetidos a uma dieta de restrição calórica devem ser encorajados a dormir um número de horas adequado para perder gordura e preservar a massa magra do corpo.

E o que significa número adequado de horas de sono? Para a grande maioria da população adulta isso corresponde de sete a oito horas. Vale lembrar que quanto mais tempo ficamos acordados mais chances temos de consumir calorias. Além disso, uma noite de pouco sono pode diminuir nossa disposição para a realização de exercícios físicos no outro dia."

Fonte Aqui 

É isso aí galera!

Sofia  :D

O Espinafre de Cada Dia

Bom dia pessoal!
Hoje é segunda-feira e eu não acredito que estou com toda essa disposição... Hehehe
Então, navegando na internet, eu encontrei uma matéria sensacional que comprova que o Popeye estava certo em comer espinafre pra ter força... Dá pra acreditar?  


                                                                                  

"Pesquisadores descobriram que comer um prato de espinafre todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular."

Londres, 2 fev (EFE).- Um estudo científico demonstrou que Popeye tinha razão ao afirmar que sua força vinha do espinafre.

O famoso marinheiro, personagem de quadrinhos americano que depois virou desenho animado, engolia o conteúdo de uma lata de espinafre cada vez que tinha que utilizar seus músculos para sair de uma encrenca.

Agora os pesquisadores descobriram que comer um prato de espinafre todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular.

O consumo de 300 gramas de espinafre reduz em um 5% a quantidade de oxigênio necessária para o funcionamento dos músculos quando se faz exercício físico, segundo um estudo publicado na revista "Cell Metabolism".

O segredo não está no ferro, mas nos nitratos, muito abundantes nessa hortaliça e que chegam com mais eficiência às mitocôndrias, que produzem energia nas células.

"É como se puséssemos combustível nos músculos. O espinafre faz com que funcionem com muito mais suavidade e eficácia", afirma o autor do estudo, Eddie Weitzberg, do Instituto Karolinska, de Estocolmo.

O cientista deu a um grupo de voluntários durante três dias suplementos puros de nitrato em uma quantidade equivalente à encontrada em um prato de espinafre.

No começo e no final da experiência, os voluntários pedalaram em uma bicicleta ergométrica enquanto era medido seu consumo de oxigênio, que foi entre 3% e 5% menor do que no final da atividade.

"É um efeito profundo e significativo. Demonstra que Popeye tinha razão", comenta o especialista.

Fontes

Oii gente;

passou um tempo que eu não postei por aqui, estava meio sem criatividade, mas agora estamos aqui.

Vocês devem ter notado que aconteceram umas mudanças no blog. Daqui pra frente estaremos abortando temas mais interessante, as postagens acontecerão semanalmente e todas nós iremos postar, creio que irão gostar.

Gostaria de agradecer a Camila, fez nosso primeiro comentário..  MUITO OBRIGADA!!

Bom.. poor hoje é só isso mesmo, só vim passar as atualizações daqui!

Grande beeijo a todos...

Duda

Plástico no Pacífico

Pois é gente, 2011 tá aí e as coisas ruins continuam acontecendo como as coisas boas ''/ 
Infelizmente uma grande ''sopa'' de plástico agora está sendo formada no Oceano Pacífico Norte e cresce a cada dia. A matéria é do Portal Uol Ciência e Vida: 


Lixo á vista!
Sopão plástico forma densa ilha de resíduos no Pacífico Norte e a culpa é da própria Humanidade.

Praia repleta de lixo plástico após um dia de ressaca

Entre outros produtos criados pelo homem, o plástico que é encontrado em lugares pouco comuns, faz parte da revolução do mundo moderno. Mas, apesar desse aspecto, quando ele é constituído por material polimérico-sintético, que não se biodegrada, seus pedaços apenas se desintegram em pequenos fragmentos, que conservam os polímeros (compostos químicos que contêm elementos tóxicos) em proporção relativa e quantidade absoluta que, por sua vez, contaminam o meio-ambiente. Talvez, essa informação seja nova, mas todos nós sabemos que grandes quantidades de resíduos, provenientes de centros urbanos, chegam aos oceanos diariamente. Para constatar essa informação, basta caminhar por uma praia após um dia de ressaca e observar o lixo acumulado na areia. No entanto, quando os resíduos não são expelidos pelo mar, eles bóiam de acordo com as correntes marítimas, se aglomeram e formam uma enorme camada flutuante, principalmente de plástico, que funciona como uma esponja que concentra grande quantidade de Poluentes Orgânicos Persistentes de (POPs), caso da Grande Mancha de Lixo do Pacífico Norte que interfere no ecossistema, pois qualquer peixe ou animal marinho que se alimenta na região, ingere altos índices de toxinas que, de forma direta ou indireta, também acabam sendo introduzidos na cadeia alimentar humana.

Aglomerado de lixo visto de dentro do oceano

A grande concentração de lixo no Pacifico Norte
Em 1997, após participar da Transpacific Yacht Race (regata entre Los Angeles e Havaí), ao retornar para o sul da Califórnia por uma área pouco navegável, onde faltam ventos e correntes marítimas, o oceanógrafo Charles J. Moore e sua tripulação confirmaram a existência de uma Grande Mancha de Lixo no Pacífico, já prevista em 1988 pelo órgão norte-americano National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA), a partir dos resultados obtidos por pesquisadores que, entre 1985 e 1988, mediram os neustônicoplasticos (agregações não-organismal flutuante) existentes no oceano. Embora Moore tenha avistado um grande campo de destroços, formado por pedaços de redes, garrafas, tampas, bolas, bonecas, patos de borracha, tênis, isqueiros, sacolas plásticas, caiaques, malas e demais tipos de plástico, em diferentes estados de conservação, o problema é bem maior, porque o lixão marítimo é constituído, principalmente, por partículas não visíveis a olho nu, que também não podem ser captadas por fotografias de satélite. Pesquisadores estimam que cerca de 80% desse sopão é resultante de aterros sanitários e de despejos de resíduos, realizados por países banhados pelo mar. Já os 20% restantes provêm de navios comerciais. Todo esse material que flutua à deriva entre a Califórnia (EUA) e o Japão, alcança um ponto próximo ao noroeste da Austrália, região do chamado Giro do Pacífico Norte, onde se dá a convergência de quatro grandes correntes marítimas de movimento lento, que atrai e possibilita o acúmulo de plástico que, aos poucos, devido à ação do sol e dos ventos, se desintegra em pequenos fragmentos que, por sua vez, permanecem flutuando, numa espécie de redemoinho condensado de tamanho indeterminado, mas de grande proporção, que já chegou a ser comparado ao dobro do território norte-americano do Texas.

Cerca de 80% desse sopão é resultante de aterros sanitários e de despejos de resíduos, realizados por países banhados pelo mar.

Pássaro marinho tenta se alimentar de uma garrafa plástica

Com pouco fitoplâncton disponível, animais marinhos ingerem pedaços de plástico e se intoxicam

Albatroz em decomposição, com pedaço de plástico em perfeito estado, sobre o que seria seu estômago

Interferência do sopão no ecossistema
Como a Grande Mancha de Lixo do Pacifico Norte vem se formando desde que o plástico passou a ser utilizado pelo homem, pedaços do material que ainda não se desintegraram, se concentram na coluna de água superior, enquanto pequenos fragmentos e minúsculas partículas ficam, parcialmente, submergidos na base do redemoinho de resíduos. Esse amontoado de lixo atrai peixes, aves e animais marinhos que acabam se alimentando de uma boa concentração de polímeros porque, segundo estudos realizados por diversos pesquisadores, incluindo o próprio Moore, há seis vezes mais plástico nessa parte do oceano do que fitoplâncton, que é a base da cadeia alimentar marinha. Em consequência, pelo menos 267 espécies marinhas que habitam o Giro do Pacífico Norte são afetadas de um modo ou outro pelos detritos plásticos. Esse fato já foi averiguado e comprovado por pesquisadores do Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente que, ainda concluíram que o impacto devastador da ação humana sobre os oceanos é responsável pela morte de mais de um milhão de aves marinhas, sem contar tartarugas, tubarões e centenas de espécies de peixes que, ao ingerirem resíduos plásticos, quando não se sufocam com os maiores pedaços, passam a sofrer de perturbações hormonais, orgânicas e até estruturais. Diante desse quadro, considerando que os vestígios deixados pelos homens sempre revelaram a história da Humanidade, fica uma pergunta que visa à reflexão: o que será contado sobre nós daqui a alguns séculos?

O rejeito colorido custa muito a degradar

Pesquisadores retirando resíduos plásticos do Atlântico Norte, ao largo da costa leste norte-americana

Já que o problema persiste... 
Na última conferência Ocean Sciences Meeting, realizada em novembro de 2010, em Portland (EUA), foi apresentada outra “ilha” de lixo que cresce em pleno Atlântico Norte, numa extensa zona localizada entre a costa leste da Flórida e as Bermudas. Sua existência também já era conhecida desde a década de 1980, mas pesquisadores do Sea Education Association, do Woods Hole Oceanographic Institution e da Universidade do Havaí, em Honolulu, aproveitaram a ocasião para anunciar o montante da recolha, feita em redes puxadas e por meio da coleta de resíduos plásticos que flutuam à superfície do mar, junto a organismos marinhos. As amostras que foram colhidas entre 1986 e 2008, por mais de sete mil estudantes universitários, em 6.136 localidades no Mar do Caribe e Atlântico Norte, ao largo da costa leste norte-americana, evidenciam que a grande maioria dos restos de plástico, que não tem mais de um centímetro de dimensão, se origina de embalagens destinadas aos consumidores.

Pequena formação de corais envolvia por saco plástico

Embora sua densidade seja calculada em mais de 200 mil fragmentos de detritos por quilômetro quadrado, tal como a "ilha" de lixo do Pacifico Norte, o sopão plástico do Atlântico Norte não tem um tamanho determinado, principalmente, porque os resíduos que contém altas concentrações de POPs acompanham as correntes e mudam de fuso em até 1.600 quilômetros em direção norte e, de forma sazonal, em direção sul, durante o fenômeno do El Niño (nome dado a alterações significativas de curta duração - 12 a 18 meses - na distribuição da temperatura da superfície da água do Oceano Atlântico que provoca profundos efeitos no clima), interferindo de maneira ainda desconhecida no ecossistema da região. No entanto, ao contrário da “ilha” de lixo do Pacifico Norte que sempre se destacou na mídia, o sopão plástico do Atlântico Norte, até então, vinha sido ignorado. Entretanto, segundo estudos do NOAA, que foram realizados entre janeiro e fevereiro de 2010, o giro do Atlântico Norte mantém uma concentração de lixo que é capaz de produz poluição marinha em padrão e quantidade similar a que foi encontrada na Grande Mancha de Lixo do Pacifico Norte.
Fonte Aqui




Uma agressão para a natureza que poucos têm conhecimento, triste porém real. "/
Sofia

2011, Novidades!

É isso aii galera, 2011 tá aí e um moontão de coisas estão mudando nas nossas vidas... 
Mudando de escola, começando a fazer cursos fora, estágios e é isso aí... A partir de agora, só correria!
Começo de ano, promessas novas, planos melhores e um monte de páginas limpas e novas pras nossas vidas. 


Quero deixar uma mensagem pra vocês, pessoal, uma mensagem que uma vez uma amiga me escreveu, e que eu achei bem legal...


"Nunca deixe seus sonhos morrerem porque a vida sem um sonho é como um pássaro com a asa quebrada..."


Então tentem e se não der certo, tentem de novo, corram atrás, sonhem bem grande e nunca parem de sorrir... Que um dia dá certo! (=
                      
É essa a mensagem que nós, mulberryzinhas deixamos pra vocês, pra esse ano que chegou!
E é isso aí... Continuem a acessar nosso blog e comentar as matérias!


Grande beijo da Sofia!  :DD 

Matrículas...

ATENÇÃO! Alunos que passaram na ETEC devem estar atentos as matrículas.
O site divulga a classificação geral, porém para saber se você fará matrícula nos dias 17 (hoje) e 18 de Janeiro de 2011 precisara consultar a escola ETEC onde foi escrito para fazer a prova.
As matriculas só se iniciam as 14:00 na ETEC Prof. Alfredo Barros Santos (Guaratinguetá) e vão até as 21:00.
É necessário apresentar os documentos originais e um xerox.
Os inscritos para o Ensino Médio devem apresentar:
Histórico do Ensino Fundamental
Célula de Identidade - R.G.
Certidão de Nascimento
05 (cinco) Fotos - 3x4 - Recente
Cartolina Azul
A taxa de matrícula é de 50,00 reais.
Boa sorte a todos!!!
Me contem onde vão estudar...(deixem um comentário).
Tchau, tchau.

Um novo ano!

Oiii galera!
Nossa já faz um bom tempo hein!?
Muitas coisas mudaram...o ano acabou, e com ele foi embora muitas realizações, sonhos, palavras, momentos, enfim muitas coisas boas, mas uma parte ruim também, porque acabou! Mas esse ano promete ser bem melhor...
Desculpa por só estar postando agora, mas ano passado foi bem difícil, principalmente no final, onde muitas responsabilidades se acumulavam cada vez mais. Aposto que pra vocês também não foi tão fácil assim né!?
Bom, o importante é que um novo ano já se iniciou e estamos aqui novamente para contar de muitas coisas que mudaram, e vão mudar também...
Começando por uma delas, que por um lado é bom porque Sofia e eu estamos seguindo cada vez nossos sonhos, para garantir um futuro muito melhor, mas ai vem a parte ruim onde nós tivemos que nos "separar", não literalmente, é lógico que nós ainda nos falamos, e vamos continuar nos encontrando sempre, mas é que nós 3 (três) não estudamos mais juntas. Isso pode dificultar a comunicação quando se iniciar o ano escolar, mas para que serve tantos meios de comunicação? Se não para se comunicar a distância! Tudo bem que nem todas nós vamos estudar na mesma cidade...
Mas isso não importa porque sempre estaremos unidas e continuaremos sendo o trio mais indestrutível do mundo!!!
Bom, isso é só um pouquinho de tudo o que aconteceu.
Espero que vocês também tenham todos os seus maiores sonhos realizados em 2011, e já tenham iniciado um ano ótimo...
Beijos, me contem as novidades!

Alice